Mandalas - Jake & Bella

Die Entspannung war hier schon einige Male Thema.
Unsere Hunde haben ein ruhiges Naturell.
„Wie der Herr so‘s Gescherr“ heißt es ja auch 🙂
Die Entspannung ist nicht zu unterschätzen, für das eigene Wohlbefinden und das der Menschen und Tiere, die einen umgeben.
Neben Meditation nutze ich zum „runterkommen“ auch gerne das Ausmalen von Bildern.
Dazu eine schöne Tasse Tee und leise Musik angemacht. Hierbei kann ich selbst wunderbar abschalten.
Das ausmalen entspannt, habe ich bereits vor Jahren erkannt. Ich saß mit meiner heute 27 jährigen Tochter beim Kinderarzt und dort lagen Buntstifte und Malbücher aus. Ich begann ein Motiv auszumalen und bemerkte auf einmal, dass ich mich darin ganz vertiefte. Meine Gedanken, die um alles Mögliche kreisten, ruhig wurden und in den Hintergrund gerieten. Diese wohltuende Erfahrung, ist mir noch heute im Gedächtnis.
Offensichtlich hat das auch der Markt erkannt und es wimmelt geradezu von Ausmalbüchern für Erwachsene.
Ich begrüße das! Am liebsten habe ich die Mandalas. Warum das so ist, kann man hier herausfinden.

Viel Freude beim Entspannen 🧘‍♀️❣️